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五年级体育教学计划

时间：2025-09-08 08:37:17 教学计划

五年级体育教学计划

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，让我们一起来学习写计划吧。好的计划都具备一些什么特点呢？下面是小编为大家整理的五年级体育教学计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

五年级体育教学计划

五年级体育教学计划1

　　新的学期开始了，为了开展良好的教学工作，进行有步骤的教学，顺利完成本学期的教学任务，根据学校工作安排，特制行本学期的教学计划。

　　一、学期教学目标：

　　1.全面锻炼，努力增强学生的体质。

　　2.学习基础知识，学会科学的方法锻炼身体，以创新的精神和实践能力的培养为重点，引导学生建立新的学习方式。

　　二、学生基本情况分析：

　　五年级有四个班，学生约200余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，今学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不段增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

　　三、教材分析：

　　本学期五年级体育内容有跑、跳、投掷、体操、游戏及武术等内容。

　　跑是人体的`基本活动能力，教材要求学生学习蹲距式起跑的基本动作方法，提高跑的基本能力，学习传接棒方法，培养学生集体协作意识和配合能力。

　　跳跃使学生进一步掌握和改进跳高和跳远的动作方法，发展学生灵敏和爆发力。

　　投掷进一步提高学生推抛实心球技术，学习助跑掷垒球的完整动作方法，发展学生灵敏、力量等身体素质，培养学生养成锻炼时注意安全的意识和习惯。

　　体操和技巧进一步提高学生队列和体操队型动作质量，学会滚翻、分腿腾越的动作方法，发展学生灵敏、协调性和自我控制能力，培养学生主动、勇敢、刻苦顽强的拼搏精神。

　　教材还根据儿童特点，安排一定数量的游戏和武术，利用游戏的过程和结果，激发学生积极性，提高学生对武术的兴趣和基本活动能力，培养学生崇尚武德的精神和积极进取，勇于开拓以及胜不骄、败不馁的优良品质。

　　四、教学研究内容：

　　1.教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。

　　2.教研专题：本学期的教研专题“体育教学中培养学生创新能力”

　　3.集体备课、研究课、公开课的内容与时间安排

　　一至九周掷轻物***

　　十至十五快速跑***

　　十六至二十跳高***

　　五、教学措施、教学进度与教学时间安排

　　1.全体学生要积极参加体育锻炼活动，遵守考勤制度，按时上课。

　　2.遵守体育课常规，认真听讲，积极学习。

　　3.参加期中和期终检测，督促学习。

　　4.采用直观教学方法，精讲多练，搞好“自主、综合、拓展、创新”研究。

　　5.教师处处以身作则，为人师表。

　　6.教研专题实验措施：（1）注重智力因素与非智力因素协调发展，寓教于乐，促进学生全面发展，。（2）加强对实验课题的研究，定期举行听课，评课活动和专题研讨。

　　周次节次教材内容备注

　　一1你知道怎样才能跑的快吗理论

　　21.队列练习

　　2.双人操

　　3.高抬腿跑

　　二31.单手向前推实心球

　　2.立定跳远

　　3.游戏：《立定跳远接力

　　比赛》

　　41.高抬腿跑、后蹬跑

　　2.走跑交替

　　3.游戏：《背拉对抗》

　　三51.武术操

　　2.后蹬跑

　　3.跳短绳比赛

　　61.斜身引体

　　2.跳短绳

　　周次节次教材内容备注

　　五91.武术基本功串联

　　2.助跑投掷垒球

　　3.游戏：《救护战友》

　　101.助跑投掷垒球

　　2.障碍赛跑

　　六111.跨越式跳高

　　2.游戏：《看谁投得准》

　　121.步型拳

　　2.跨越式跳高

　　七131.队列行进间转法

　　2.助跑投掷垒球

　　3.游戏：《小足球运球

　　比赛》

　　141.步型拳

　　2.助跑投掷垒球

　　3.游戏：《迎面接力跑》

　　八151.跨越式跳高

　　2.400米耐力跑

　　3.游戏：《推人出圈》

　　161.考核：跨越式跳高

　　2.手脚并用垂直杆

　　3.韵律舞蹈

　　周次节次教材内容备注

　　九17期中检测

　　18期中检测

　　十191.60米放松跑

　　2.投活动目标

　　3.立卧撑

　　201.考核：50米快速跑

　　2.单杠：

　　3.游戏：《打龙尾》

　　十一211.跳上成蹲撑，起立，挺

　　身下

　　2.跳长绳绕“8”字

　　221.分腿腾越

　　2.斜身引体

　　十二231.助跑投掷垒球

　　2.越过障碍物

　　3.跳短绳

　　241.考核：投掷垒球

　　2.游戏：《投活动篮》

　　周次节次教材内容备注

　　十三251.支撑跳跃

　　2.韵律舞蹈

　　261.侧起分腿倒立

　　2.韵律舞蹈

　　十四271.侧手翻

　　2.仰卧起坐

　　3.加速跑

　　281.考核：仰卧起坐

　　2.侧手翻

　　3.障碍赛跑

　　十五291.单手向前推实心球

　　2.立定跳远

　　301.助跑投掷垒球

　　2.障碍赛跑

　　十六311.跨越式跳高

　　2.投准

　　321.侧手翻

　　2.投活动目标

　　周次节次教材内容备注

　　十七331.投掷垒球

　　2.游戏：《迎面接力》

　　341.游戏：《单脚跳接力》

　　2.前滚翻

　　十八351.投球进筐

　　2.游戏：《叫号赛跑》

　　364.接力跑

　　5.看谁打的准

　　十九37复习

　　38复习

　　二十39期终检测

　　40期终检测

　　六、教学辅导计划

　　1.学生情况分析：

　　五年级有学生200余人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强。有些动作易变形，掌握不好，所以，今学期应在上学期的基础上，加大力度，因材施教，加强培优辅中及后进生的转化工作。

　　2.辅导知识与时间安排：

　　周次辅导内容周次辅导内容

　　一至二跑和跳跃十至十二游戏

　　三至四基本体操十三至十四武术

　　五至六支撑跳跃十五至十六跳短绳

　　七至九轻物掷远十七至二十期终检测

　　3.培优、辅中、转差集体措施：

　　1.因材施教，分类指导。

　　2.培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

　　3.要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

　　4.教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

　　5.教师要定时、定点，加强优生优培辅中转差的辅导。

五年级体育教学计划2

　　一：学生分析

　　五年级的学生年龄处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。

　　二：教学目标

　　（1）使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　　（2）过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　　（3）提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　　（4）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　　三、教学重点及难点

　　（1）重点是小学生广播体操七彩阳光。

　　（2）难点是耐久跑的呼吸队列体操练习。

　　四：课时安排每课3课时，32共课时

　　五：教学措施

　　（1）只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的'讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化；不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。

　　（2）在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。

　　（3）着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

五年级体育教学计划3

　　一：学生分析

　　五年级的学生年龄在12-15岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。

　　二：教学目标及重点难点

　　1、教学目标

　　(1)使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　　(2)通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　(3)培养运动的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　　(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　　(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　　2、重点与难点

　　(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

　　(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。

　　三：教材分析

　　本册教材内容有：体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。

　　通过以上内容学习，使学生学习并了解体育的基础知识，发展了学生身体各方面的素质，如通过体操学习发展了学生的身体协调能力，通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能，发展身体素质。促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。

　　四：课时安排

　　每课3课时，共60课时

　　五：教学措施

　　1、要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的.动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学，而且要研究学生的。

　　2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。

　　3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

　　周次

　　教学内容

　　课次

　　一

　　锻炼前要做准备活动游戏：组字接力

　　队列练习游戏：迎面接力跑

　　原地高抬腿跑单杠：斜身引体

　　二

　　立位体前屈游戏：抢运伤员

　　后仰成桥游戏：迎面接力跑

　　立定跳远游戏：黄河长江

　　三

　　跳上成蹲撑游戏：投活动篮

　　纵叉横叉游戏：抢运伤员

　　立卧撑游戏：打龙尾

　　四

　　放假

　　五

　　分腿腾越游戏：投活动篮

　　跳上成分腿支撑复习体操

　　分腿腾越游戏:推小车

　　六

　　靠墙手倒立游戏：推小车

　　分腿腾越游戏：障碍赛跑

　　运球投篮游戏：夺球战

　　七

　　单手向前推实心球短跳绳

　　单脚蹬地翻上成支撑游戏：跳短绳接力

　　分腿腾越游戏：迎面接力跑

　　八

　　跳长绳绕8字游戏：快快跳起来

　　向左转走游戏：比比谁投的准

　　站立式起跑游戏：看谁投的远

　　九

　　仰卧起坐游戏：跳跃赛跑

　　30秒短跳绳游戏：拍拍手

　　50-60米加速跑游戏：挑战迎战

　　周次

　　教学内容

　　课次

　　十

　　跳长绳游戏：快快跳起来

　　考核：分腿腾越游戏：”字跑

　　投掷：站立式起跑游戏：搬运接力

　　十二

　　行进间裂并队变换队形游戏：投活动篮

　　行进间裂并队变换队形游戏：抛抛接接

　　跳跃：助跑几步屈腿跳起游戏：钻环赛跑

　　十三

　　50-60米加速跑游戏：投活动篮

　　仰卧起坐技巧：前滚翻接力

　　立位体前屈下游戏：投沙包

　　十四

　　蹲距式跳远游戏：比比谁力气大

　　双手前抛实心球跳长绳比赛

　　跳跃：立定跳远游戏：拍球比多

　　十五

　　少年拳考核：蹲距式跳远

　　少年拳游戏：小足球运球比赛

　　少年拳跳短绳比赛

　　十六

　　跳短绳50-60米放松跑

　　少年拳400米耐久跑

　　推抛实心球障碍赛跑

　　十七

　　考核：投掷沙包接力游戏

　　考核：投掷沙包游戏：小足球比赛

　　复习少年拳考核400米跑

　　十八

　　运球投篮比赛垒球打靶

　　小篮球比赛游戏：跳跃赛跑

　　小篮球比赛游戏：障碍赛跑

　　十九

　　体育锻炼为什么能增强体质自评、互评成绩

五年级体育教学计划4

　　一、学生情况分析

　　小学五年级学生正属于身体发育的少年时期，总体来说，学生的身体素质指标均有提高，多项项目检测结果男生优于女生，差异感非常明显。速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为五年级学生的敏感期，又是关键发展期。部分女生由于生理和心理上的变化，给女生素质发展带来了一定的困难。因此，五年级下学期应开始对部分女生注意区别对待。

　　二、教材分析

　　本学期的教材内容包括：体育卫生基础知识、运动技能、心理健康、身体健康等四大部分。小学五年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生在跑、跳、投的基本技术得到提高，并挖掘生活中的实用技能。并通过体育锻炼，培养学生的集体主义精神，对他们进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　三、教学目标

　　1、使学生巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经常锻炼身体的.好习惯。

　　2、提高对个人健康和群体健康的责任感，养成良好的健康生活方式。

　　3、获得运动基础知识，学习和运用技能。学生能初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术；能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等。做出基本体操的动作；安全地进行体育活动。

　　4、形成正确的身体姿势；发展体能（柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识。

　　5、培养学生学习各项基本技术的兴趣和积极性，培养其勇敢、顽强、胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　四、教学措施

　　1、教育学生逐步养成锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

　　2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步培养学生遵守纪律、尊重他人、团结友善、互相帮助等集体意识和良好作风。

　　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维、培养学生的主动性和创造性。

　　4、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材及教学用具，教师不旷课、丢课或因故不上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　　5、教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施和要求，严防伤害事故的发生，一旦发生伤害事故，要及时向学校领导汇报并做好妥善处理。

　　6、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守学校各项规定。

　　7、要爱护体育器材，不得有意损坏各种体育设备和用品，课后要按要求如数送还各种器材。

　　五、本学期教学进度

　　1、跑和游戏；

　　2、跳跃与游戏；

　　3、投掷与游戏；

　　4、小篮球的基本技术与游戏；

　　5、韵律操与游戏；

　　6、体育与心理健康；

　　7、考核。

五年级体育教学计划5

　　一、学生基本情况分析：

　　五年级学生两个班共有138人，他们虽然对体育活动积极参加，但由于基础差，好胜心强，可塑性强，有些动作易变形，掌握不好，所以，本学期应在上学期基础上，加大学习力度，因材施教，合理处理教材，全面提高，重点培养不断增强学生体质，使学生在德、智、体、美、劳储方面都能得到发展和提高。

　　二：教学内容：

　　田径、球类、韵律活动基本技术，游戏活动等，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　三、教材分析：

　　小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。课次较多的是跑、投掷和游戏。其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等；投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等；游戏主要是十字接力，截住空中球等。次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。

　　四、教学目标及要求：

　　１、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　２、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　３、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣

　　、乐趣和情趣。

　　４、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识；学习科学锻炼身体

　　和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的`方法；培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。

　　5、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。

　　6、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。

　　7、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。

　　五、教学重难点：

　　教材的重点是跑、跳跃和投掷，教学时应采取讲练结合，加强示范，辅导等手段作为突破措施。难点是体操、技巧，教学中应采取直观的教学方法，在教学中应加强安全保护措施，完成教学任务。

　　六、教学措施：

　　1、因材施教，分类指导。

　　2、培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

　　3、要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

　　4、教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

　　5、教师要定时、定点，加强优生优培辅中转差的辅导。

五年级体育教学计划6

　　1、学情分析

　　任教五年级三个班，学生通过这几年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。根据学生生理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要辅助速度练习。

　　根据了解的情况来看，学生的柔韧成绩还可以，学生的体形练习需要进一步提高。同时为更好的服务于以后，要多做些速度练习。

　　2、教材分析

　　五年级体育基础知识，是依据课程标准中各学习领域“水平三”目标的规定及活动和内容的要求，针对学生的接受能力和认知水平而选编的，用以指导学生学会学习和活动实践，它是体育课程教学内容的重要组成部分。

　　在小学四年级的教学内容中，根据《课程标准》中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域。走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要学习内容，全面提高学生的身体素质。

　　主要的内容围绕着学校的趣味运动体育项目进行开展教学法。.五年级的测试项目是400米，这就要求在课堂上注重学生全面发展，侧重学生的柔韧练习。

　　3、教学目标：

　　(1）进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。

　　(2)进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。

　　(3)体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

　　4、教学任务：

　　(1)继续抓好课堂教学常规，提高课堂教学质量认真执行体育教学大纲及课程计划，认真备好课，上好课，正确引导学生能自觉锻炼身体。

　　(2)加强对体育教学的钻研，通过听随堂课，备课笔记和课后小结;教研组老师应相互学习、交流，共同提高、共同成长的过程。

　　(3)组织开展好丰富多彩、富有实效的课外文体活动，引导学生能自觉锻炼身体，使学生更加生动活泼地发展，在创新精神和实践能力上有较大的发展和提高。

　　(4)在教学实践过程中，使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的.简单知识及方法，学会一些体育、卫生保健的安全常识，培养认真锻炼身体的态度。初步学习田径、体操、小球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　5、教学方法：

　　(1)教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

　　(2)教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

　　6、教学措施

　　(1)在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成0体育三个方面的任务。

　　(2)从游戏、竞赛手段人手，提高学生学习自主性养成自觉的锻炼的习惯。

　　(3)教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　　(4)发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和积极向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

五年级体育教学计划7

　　一、基本情况

　　三年级学生喜欢跑、跳、投、爬、追、跳绳、踢毽子等大肌肉活动。但动作僵硬。

　　二、课本分析

　　根据小学阶段义务教育培养目标和学校实际，有针对性、有计划地开展教育教学，传授基本的运动健康知识和运动技能，渗透思想道德教育学生已发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

　　三、教学目的和要求

　　1、让学生初步了解自己的身体，掌握简单的体育锻炼知识和方法，学习一些运动、保健和安全方面的常识，培养认真锻炼身体的态度。

　　2、初步学习田径、体操、小型球类运动、民族传统运动、舞蹈等基本功，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高基础体育活动能力。

　　3、培养学习各种基础技术的兴趣和热情，以及勇敢、顽强、不骄不躁、不气馁、自觉遵守规则、团结协作的优良品质。

　　四、重点难点和课表

　　1、教内容

　　一个。运动保健基础知识

　　b、游戏

　　c.节奏活动和舞蹈

　　d、田径

　　e、体操

　　f，小球

　　2、重难点

　　以上七点内容中，a、d、g为重点内容，d、g为难点。体育保健知识是贯彻理论联系实际，建立体育锻炼与保健教育相结合的重要举措之一。根据小学生的年龄特点和知识水平，体育理论教学主要通过通俗易懂的.叙述，让学生了解体育锻炼和保健的一般知识。第九组广播体操学生还是没能做到。应该是组织课堂教学，争取一个月内教会的重点内容。

　　五、教学措施

　　1、教育学生热爱中国共产党、热爱祖国，逐渐增强锻炼的主动性和关爱自身健康的社会责任感。

　　2、利用体育对学生的独特影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律、尊重他人、团结友爱、互帮互助的集体意识和良好作风.

　　3、培养学生的个性，培养勇敢、顽强、朝气、积极的精神，注重能力的培养，启发思维，培养学生的主动性和创造性。

　　4、特别加强了广播体操的教学。

五年级体育教学计划8

　　体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，我本着全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，以新课改为标准将本学期的体育教学工作计划如下：

　　一、教材分析

　　在小学体育教学中多以跑、跳为主，在走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质；在跳的练习中，主要发展学生的弹跳能力为主要的练习内容，如:跨越式跳高，立定三级跳等;在发展力量方面，主要以投掷实心球为主；在技巧方面，主要以垫上练习和简单体操为主。

　　二、教学目的

　　体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。2、掌握快速跑、耐久跑的`动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。3、对学生的运动能力得到稳步提高。

　　三、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养；在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。

　　本学期教学进度如下： XX-XX学年度五年级体育教学进度周次五年级下学期教学内容一教学内容二一第1课时1、总结上学期体育课 2、宣布这学期主要学习内容及课堂要求第2课时1、队列队形游戏：快快集合第3课时1、队列队形游戏：一切行动听指挥二第4课时复习广播操

　　（一）游戏：接力赛跑第5课时复习广播操

　　（二）游戏：绕“8”字第6课时下肢各方向的踢摆原地摆臂练习三第7课时走跑交替游戏：单双脚跳圈第8课时50米追逐跑游戏第9课时单脚跳+慢跑50米放松跑四第10课时原地摆臂练习50米跑第11课时《体育与健康》第12课时各种姿势的起跑50米快速跑第13课时50米快速跑游戏：挑战迎战第14课时50米测试小组自主活动第15课时《体育与健康》<一天的食物>第16课时搏击操

五年级体育教学计划9

　　一：学生分析

　　五年级的学生年龄处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强;女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。

　　二：教学目标

　　(1) 使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　　(2) 通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　　(4)提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　　(5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

　　三、教学重点及难点

　　(1)重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

　　(2)难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的.助跑与起跳，过杆。

　　四：课时安排：每课 3课时， 32 共课时

　　五：教学措施

　　(1) 只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。教学过程()是师生交往、共同发展的互动过程，如果把体育学习理解为只是教师的讲解与示范，学生模仿教师的动作，强调了教师的教法研究，忽视了学生学法的探索，只管教的怎么样，不管学的如何，必然不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量。因此，要重视学生学法的研究与探索，不仅要研究教法与学法，而且要研究教法与学法的变化;不仅要研究学生的“学会”，而且要研究学生的“会学”。

　　(2) 在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。如主题式教学法、情景式教学法等充分发挥游戏和游戏法的功能与作用，激发学生的学与练的兴趣，达到预期的教学目标效果。

　　(3)随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。因材施教，分组时采用男女分组或按身体素质分组，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

　　1、锻炼前要做准备活动向后转走队列练习游戏：迎面接力跑

　　2、手臂交叉跳绳游戏：截住空中球

　　3、分腿腾越游戏：投活动篮跳上成分腿支撑复习体操分腿腾越游戏:推小车

　　4、靠墙手倒立游戏：推小车分腿腾越游戏：障碍赛跑运球投篮游戏：夺球战

　　5、单手向前推实心球短跳绳单脚蹬地翻上成支撑游戏：跳短绳接力分腿腾越游戏：迎面接力跑

　　6、跳长绳绕8字游戏：快快跳起来向左转走游戏：比比谁投的准站立式起跑游戏：看谁投的远

　　7、仰卧起坐游戏：跳跃赛跑 30秒短跳绳游戏：拍拍手 50-60米加速跑游戏：挑战迎战

　　8 、跳长绳游戏：快快跳起来考核：分腿腾越游戏：“8”字跑投掷：站立式起跑游戏：搬运接力

　　9、行进间裂并队变换队形游戏：投活动篮行进间裂并队变换队形游戏：抛抛接接跳跃：助跑几步屈腿跳起游戏：钻环赛跑

　　10、 50-60米加速跑游戏：投活动篮仰卧起坐技巧：前滚翻接力立位体前屈下游戏：投沙包

　　11、蹲距式跳远游戏：比比谁力气大双手前抛实心球跳长绳比赛跳跃：立定跳远游戏：拍球比多

　　12、考核：蹲距式跳远游戏：小足球运球比赛跳短绳比赛

　　13、跳短绳 50-60米放松跑少年拳 400米耐久跑推抛实心球障碍赛跑

　　14、考核：投掷沙包接力游戏考核：投掷沙包游戏：小足球比赛复习少年拳考核400米跑

　　15、运球投篮比赛垒球打靶小篮球比赛游戏：跳跃赛跑小篮球比赛游戏：障碍赛跑

　　16、体育锻炼为什么能增强体质自评、互评成绩

五年级体育教学计划10

　　一、教学目标：

　　体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，本人将以增进学生健康，增强学生体质，促进德、智、体、美、劳全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：

　　1、掌握基本的卫生保健常识懂得简单的体育常识。

　　2、掌握快速跑、耐久跑的动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。

　　3、使学生的运动能力得到稳步提高。。

　　二、情况分析：

　　1、五年级学生处于敏感素质发展即将交替的阶段，速度、灵敏、柔韧等素质的最佳发展阶段快要过去，力量、耐力等素质的敏感期即将到来。特别是大肌肉群的发展时期，也将向大小肌群同时发展的时期过渡。五年级是素质发展的大好时期，相应练习的容量要大。

　　2、全学期教材内容包括(1)、体育卫生基础知识，(2)、运动技能，(3)、身体健康，(4)、心理健康。教材内容较多，其中体育卫生基础知识的.教学以课堂讲授为主，并适当运用课堂讨论。室外授课，主要是让学生掌握一定的运动方法、运动技能技巧，让他们自觉锻炼身体，达到“健康第一、安全第一”的目的。

　　五年级的各项内容，主要以快速跑、耐久跑，1分钟跳绳，三级跳远，掷实心球为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养;在教学中的难点主要是耐力和力量的发展及提高。

　　三、主要教学内容：

　　1、跑。改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。

　　2、跳跃。掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿势和落地四个环节，重点改进助跑和起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。

　　3、投掷。巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。

　　4、基本体操。主要以1分钟跳绳，跪跳起为主要教学内容。

五年级体育教学计划11

　　体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的学期里，我本着全面贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，以新课改为标准，结合学校实际，将本学期的教育教学工作计划如下：

　　一、教材分析

　　本册教材内容有：体育基础知识、田径类的跑、跳跃和投掷、体操类的马上动作、球类、韵律体操及民族传统体育的武术基本知识。

　　结合我校实际情况和五年级学生的基本特点，有目的、有计划地进行体育教学工作，通过以上内容学习，使学生学习并了解体育的基础知识，发展了学生身体各方面的素质，如通过跑的练习发展学生的速度和耐力素质，通过体操学习发展了学生的身体协调能力，通过学习跳远发展学生的弹跳能力。使学生基本能掌握一些运动技能，发展身体素质。促进身体全面发展，增强关注自己身体和健康的意识和行为。传授基本的体育卫生保健知识，形成良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的方法和体育文化知识。

　　二、学生的基本情况

　　五年级的学生年龄在10-12岁之间，处于发育时期，身体发育较快，男女差别较大，男生活泼好动，表现欲强；女生由于发育的原因，很少参加激烈的运动项目，但考虑到某些女生的天性，要因势利导，加强男生的身体素质练习，培养女生积极参与体育锻炼的习惯，使男女均衡发展。在运动技能方面，学生通过几年的学习，都学到了一部分的技能。并且在自律方面相比低年级学生，是有很大的自控力。

　　三、教学目标：

　　1、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识和行为，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中具有展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的乐趣。

　　2、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。

　　3、培养运动的兴趣和爱好，形成锻炼的习惯。

　　4、提高对个人健康和群体的责任感，形成健康的生活方式。

　　5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的'生活态度。

　　四、重点与难点

　　1、重点是田径的投掷与跳远及民族传统体育的武术。

　　2、难点是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑与起跳，过杆。

　　五、教学措施

　　1、要改变只研究和强调教师的教法，而忽视学生的学法的倾向，加强对学生学法的指导。

　　2、在教学中多运用游戏作为方法、手段，为学生参与体育活动，培养和激发学习的兴趣性和积极性提供了丰富的内容。

　　3、随着学生身体和年龄的增长，可多采用一些对抗性的游戏。小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。

　　六、教学进度

　　（略）

五年级体育教学计划12

　　一、教材内容介绍

　　二、教学目的

　　在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。”

　　三、教学目标

　　１、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　２、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

　　３、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。

　　４、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识；学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法；培养参与体育活动的.良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。

　　３、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。

　　４、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。

　　５、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。

　　四、教学进度

　　周次教学内容

　　一1、始业课：上体育课的安全常识（理论）

　　2、复习小学生广播体操

　　3、队列队行练习；游戏

　　二1、50米快速跑；接力游戏

　　2、站立式起跑；快速反应练习

　　3、韵律操（一）；游戏：射击

　　三1、韵律操（二）；捅马蜂窝

　　2、600米耐力跑；放松操

　　3、立定跳远；跳远接力

　　四1、花样踢毽；踢毽子比赛

　　2、有趣的拔河；冲出重围

　　3、跳短绳；一分钟跳绳比多

　　五1、走跑交替；变速跑（600米）

　　2、掷垒球；投准练习

　　3、单脚交换跳；游戏：大鱼网

　　六1、队形队列：向右转走，向左转走；右（左）转弯走

　　2、理论：体育活动与营养卫生

　　3、排球：准备姿势；移动练习

　　七1、排球：双手胸前垫球；小游戏

　　2、模仿操；柔韧练习

　　3、武术基本步伐；基本手型

　　八1、队形队列练习；小游戏

　　2、双手抛实心球；力量练习

　　3、理论：运动损伤的预防与处理

　　九1、篮球：熟悉球性；原地运球

　　2、篮球：运球练习；原地传球

　　3、篮球：传球比快；行进间传球

　　十1、技巧：前滚翻；柔韧性练习

　　2、技巧：后滚翻；游戏：贴膏药

　　3、400米耐力跑；放松练习

　　十一1、跳远；游戏：小手球

　　2、投准练习；掷垒球

　　3、球性练习；运球接力

　　十二1、武术基本手型；快速反应练习

　　2、武术基本步伐；游戏：争取胜利

　　3、技巧：立卧撑；叫号赛跑

　　十三1、兔子舞；大家一起跳

　　2、100米快速跑；复习队形队列

　　3、双手掷实心球；小小保龄球

　　十四1、复习、总结

　　2、身体素质测试

　　3、身体素质测试

　　十五1、复习、考试

　　2、期末考试

　　3、期末考试

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五年级体育教学计划13

　　体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的一学期中，为更好的总结经验教训，将本学期的体育工作更好的完成特制定教学工作计划如下：

　　一、教材分析

　　走和跑的练习中，主要发展学生的速度、耐力为主要的练习内容，全面提高学生的身体素质，主要的内容以快速跑、耐久跑等为主，其次、以蹲距式跳远、上步沙包掷远及基本体操知识为主，并加大对1分钟跳绳的练习力度。

　　二、教学目的

　　体育教学是以增进学生健康，增强学生体质促进德、智、体全面发展为主要目的，在本学期中要积极做到以下三点：

　　1、掌握基本的卫生保健常识懂得简易急救及体育常识。

　　2、掌握快速跑、耐久跑的.动作技术及1分钟跳绳的动作要求，提高学生的运动能力。

　　3、对学生的运动能力。

　　三、教学重点、难点分析

　　根据新课标和教材要求、五年级的各项内容，主要以快速跑，1分钟跳绳，蹲距式跳远，仰卧起坐为主要内容，在教学中应注重加强学生的身体素质的练习及身体姿势的培养。

　　四、教学内容

　　1、跑

　　改进快速跑和400米耐久跑的途中跑技术，培养跑的正确姿势，主要以50米、400米为主要教学内容。

　　2、跳跃

　　掌握跨越式跳高和蹲距式跳远的助跑，起跳空中姿势和落地四个环节，重点改进助跑和起跑相结合的技术，教学内容以跨越式跳高和蹲距式跳远为重点教学内容。

　　3、投掷

　　巩固原地投掷的能力和上步投掷的方法，初步掌握协调用力技能，教学中以上步掷沙包为教学重点。

　　4、基本体操

　　主要以1分钟跳绳，跪跳起为主要教学内容。

　　5、游戏和韵律操

　　学习基本的舞步动作组合

　　五、评量方式：

　　1、上课学习態度（包含穿体育服裝）30﹪

　　2、技能测验（包含毽子羽球足球篮球毽球）40﹪

　　3、健康常识测验30﹪

　　六、给家长的话

　　1、上体育课尽量穿体育服裝，请不要穿裙子涼鞋。

　　2、身体不舒服或有氣喘、心律不整、感冒，请事先告诉老師，以免身体不适合。

　　20xx年9月1日

五年级体育教学计划14

　　一、教材分析：

　　《体育课程标准》的核心是贯彻“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，充分体现了“以学生为本”的教学，有利于学生身心发展和终身学习，具有与时俱进性，开拓创新性，纲领性，方向性和指导性。而传统的体育教学计划中的教学目标表述，是以教材为中心和以教师为中心，缺少明确的导向作用，因此对学生的学习效果难以进行有序有效的做出客观评价。在实施新课程改革中，要贯彻新课标，运用新理念。体育与保健基础知识，也是推进素质教育的主要课程，为了发展体育与保健的综合能力打基础。

　　二、学情分析：

　　本年级有了5个班。体育课教学应从增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。

　　三、教师方面：

　　1、认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

　　2、认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

　　3、根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课或因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善安排。

　　4、教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

　　四、学生方面：

　　1、学习目的明确，积极自觉的上好体育课。

　　2、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。

　　3、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

　　4、要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

　　五、教学目标：

　　(1)使学生基本认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，巩固一些体育、卫生保健的安全常识，培养经持锻炼身体的'习惯。

　　(2)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式：

　　发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态.

　　(3)初步学习田径、小球类、民族传统体育、韵律活动和舞蹈等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

　　(4)培养学习各项基本技术的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品。

　　六、教学措施：

　　(1)因材施教，分类指导。

　　(2)培养优生，能自觉练习，善于动手，动脑的好习惯。

　　(3)要加强学困生的指导，提高他们的技能水平。

　　(4)教师要关心，热爱平等对待每一个学生。

　　(5)教师要定时、定点。

五年级体育教学计划15

　　一、学情分析

　　本届五年级学生体育基础较差，教师需要从多个方面进行培养，包括了知识点、实践能力、情感等等，以提升学生的综合素质、身体素质为目的，做一个德智体美劳更优秀的学生。

　　二、指导思想

　　在新的学期里，我将以新课程的实施为契机，积极投身课程改革，认真学习新的课程标准，确立新课程的基本理念，加强教学常规管理，加强教学研究，努力提高自身的整体水平，全面提高教学质量。

　　三、教学目标：

　　1、教育学生正确认识体育的重要意义，树立正确的体育观念。

　　2、重点在于综合激发学生的身体素质，如：速度、上下肢力量、弹跳能力、柔韧性、协调性等的结合。

　　3、学生能主动参与素质动作技术的学习与练习之中。

　　4、提高学生的身体素质，培养良好的`团结合作精神和严格的纪律，并且在合作交流中增进师生的感情，建立良好的社会关系。

　　四、教学重点、难点分析

　　五、教学措施

　　1、根据学生实际，不断变化练习方式。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣

　　2、认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养

　　3、运用体育对学生特有的影响，，逐步提高培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱。互相帮助等集体意识和良好作风。

　　4、教学内容淡化竞技性，增加趣味性、娱乐性、健身性和实用性。

　　六、教学进度

　　周次教学内容课次

　　1复习简单队列，培养身体的良好姿势---- 编队;纵队、横队看齐;游戏;2

　　2复习简单队列，培养良好作风与习惯---- 立正、稍息、向后转;游戏2

　　3长绳，短绳----短绳; 游戏：夺球战

　　4复习小蓝球----原地运球、第2节，游戏：“火车”赛跑2

　　5复习技巧，----跪跳起、第2节，游戏：游戏：“打鸭子”2

　　6复习技巧----跪跳起、，游戏：各种方式跳短绳;”2

　　7复习技巧----跪跳起、、第7节，游戏：变速跑 2

　　8复习提高前掷球----自然地形跑，立定跳远;游戏：“包、剪、锤”;2

　　9复习蹲距跳起----跑走交替;游戏：“斗鸡”;2

　　10篮球基本技术------传球、接球 2

　　11篮球基本技术------行进中运球游戏：长江——黄河2

　　12放松跑40—60米游戏：穿山洞2

　　13弯道跑30—40米游戏：绕树林2

　　14立定跳远游戏：推小车2

　　15跳远：立定跳远(男生考核) 跳跃：立定跳远(女生考核) 自选项目：长绳、乒乓球或篮球2

　　16身体素质练习行进间运球2

　　17投掷实心球游戏：手推车、负重拉力2

　　18实心球考核自选项目：长绳、乒乓球或篮球2

　　19游戏课：抢位置;贴人 2

　　20发展柔韧、反应、协调能力---- 游戏：丢手绢;游戏：赶“鸭子2

　　21秒跳短绳跳长绳游戏：“赶小猪跳力2

　　22单脚跳连续向前跳。

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